Hogyan ápold magad a kezelés után?
A masszázs nem csak az adott pillanatban hat — ha figyelmesen bánsz magaddal utána, a megkönnyebbülés és felfrissülés hosszabban kísér. Nálam a kezelés utáni időszak is a gondoskodás része.
Íme néhány tipp, hogy a masszázs hatása mélyebb és tartósabb lehessen:
💧 Igyál elegendő vizet
A masszázs serkenti a keringést, segíti a méreganyagok távozását — a víz segít, hogy ez valóban végbemenjen. Ajánlott egy pohár víz közvetlenül utána, és napközben is figyelj rá!
😴 Adj időt a testednek
Ne rohanj vissza a napi feladatokba. Ha lehet, hagyj magadnak egy nyugodt órát utána: pihenj, ne végezz nehéz fizikai munkát, és figyelj tested jelzéseire.
🧘♀️ Légy kedves magadhoz
A masszázs után gyakran felszabadulnak érzelmek is — ne lepődj meg, ha érzékenyebb vagy, vagy mélyebb nyugalmat érzel. Fogadd ezt örömmel.
🍵 Kerüld a koffeint és alkoholt
Ezek megterhelhetik a szervezetet, különösen a masszázs után. Inkább válassz meleg teát vagy tiszta vizet.
✨ Figyeld a hatást
Milyen érzés egy-két nappal később? Hol lazult el igazán a tested? Ez segít abban is, hogy legközelebb még inkább rád szabott legyen a kezelés.
A masszázs nálam mindig egy folyamat — nem ér véget az utolsó mozdulattal. Ha szeretnéd, beszélgetünk a tapasztalataidról, és együtt kialakítjuk azt a ritmust, ami neked a legjobban működik. 🌸
Üdvözlettel,
Petra